Ostrzeżenie IMGW przed upałem. Termometry pokażą nawet 32 stopnie Celsjusza

Nad Polskę nadchodzi fala upałów - zapowiadają meteorolodzy z IMGW. Temperatura w wielu miejscach przekroczy nawet 30 stopni Celsjusza.


Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie przed upałami pierwszego stopnia. Alert pogodowy obejmuje cały region. 

Temperatura maksymalna w dzień miejscami od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna w miejscami 17°C.

 Do tej pory ostrzeżenie obejmuje wtorek i środę jednak może zostać przedłużone na kolejne dni. 





Jakie środki ostrożności zachować podczas upałów?

Podczas upałów, gdy temperatura osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu.  Powinieneś w tym czasie zachować szczególne środki ostrożności: 
  • kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy);
  • wietrz dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
  • zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
  • wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne;
  • unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
  • unikaj forsownego wysiłku fizycznego;
  • spędzaj w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej);
  • chłodź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
  • nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
  • leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).
Redakcja

Prześlij komentarz

Nowsza Starsza