W najbliższy weekend czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. Zegarki przestawimy dokładnie w nocy z soboty na niedzielę, czyli z 26 na 27 marca.
Wskazówki zegarków należy przesunąć o godzinę do przodu, z 2:00 na 3:00. To oznacza, że w praktyce w niedzielę będziemy spać o godzinę krócej. Za to dłużej będziemy mogli cieszyć się dłuższym dniem.
Zmiana czasu niekoniecznie ma to dobry wypływ na nasze samopoczucie oraz funkcjonowanie. Może powodować rozregulowanie zegara biologicznego. pogorszenie samopoczucia, nadmierną senność lub kłopoty ze snem, problemy z żołądkiem lub apetytem.
